Kemal
15-03-2012, 18:44
Haarlem, 10 maart 2012
De zaal aan de Gonnetstraat 7 in Haarlem loopt weer langzaam vol. De masterclass Krav Maga is voorbij en het tweede gedeelte van de masterclass, georganiseerd door Trainingscentrum Helena (www.trainingscentrumhelena.nl (http://www.trainingscentrumhelena.nl)) gaat zo van start. Een masterclass MMA met niemand minder dan de toppers Martijn de Jong en Marloes Coenen.
Het eerste deel van het middagprogramma neemt Martijn voor zijn rekening; stootcombinaties met ellebogen en knieen. “ en voorkom die take-down jongens ” benadrukt hij richting de deelnemers waarvan bijna de helft vrouw is.
http://img94.imageshack.us/img94/5296/img6071ls.jpg
“Geef snelle knieen, niet krachtig. Snelle knieen op het hoofd zijn zeker goed voor een knock-out!”
http://img31.imageshack.us/img31/6351/img6085ok.jpg
Daarna krijgt de guillotine uitvoerig de aandacht. Zowel staand als op de grond.
http://img13.imageshack.us/img13/260/grappling2.jpg
http://img59.imageshack.us/img59/9074/img6113y.jpg
Na ruim anderhalf uur is Marloes aan de beurt. Grondtechieken aanleren. Maar niet zonder eerst weer even aan de basis te werken. Daarom worden eerst diverse vormen van de Ebi behandeld. Van de ene kant van de zaal naar de overkant.
“De variaties maken het telkens weer uitdagend” zegt Jan, een van de deelnemers. Zelf traint hij al een aantal maanden fanatiek grappling en MMA bij Trainingscentrum Helena. “ Met hele goeie instructeurs hoor, elke les leer ik weer wat nieuws. Maar dit is toch ook te gek! Les krijgen van deze kampioenen. Het onderlinge niveau in onze eigen lessen is nog best wisselend. Veel starters en een kleiner aantal gevorderden. Ik ben nog maar pas bezig, dus leer nog van iedereen. Daar is vandaag geen uitzondering op!“
Marloes vervolgt haar les met een aantal aandachtspunten voor het behouden van de side-mounth. En van daaruit een paar submissions. Didactische aandachtspunten en persoonlijke ervaringen wisselen elkaar in razendsnel tempo af en voor je het weet is het 16:30 en zijn we al 3,5 uur bezig. Tijd om af te sluiten. Het was een erg leerzame dag.
http://img252.imageshack.us/img252/220/img6128j.jpg
http://img838.imageshack.us/img838/1962/img6126n.jpg
http://img855.imageshack.us/img855/6339/grappling.jpg
www.trainingscentrumhelena.nl (http://www.trainingscentrumhelena.nl)
De zaal aan de Gonnetstraat 7 in Haarlem loopt weer langzaam vol. De masterclass Krav Maga is voorbij en het tweede gedeelte van de masterclass, georganiseerd door Trainingscentrum Helena (www.trainingscentrumhelena.nl (http://www.trainingscentrumhelena.nl)) gaat zo van start. Een masterclass MMA met niemand minder dan de toppers Martijn de Jong en Marloes Coenen.
Het eerste deel van het middagprogramma neemt Martijn voor zijn rekening; stootcombinaties met ellebogen en knieen. “ en voorkom die take-down jongens ” benadrukt hij richting de deelnemers waarvan bijna de helft vrouw is.
http://img94.imageshack.us/img94/5296/img6071ls.jpg
“Geef snelle knieen, niet krachtig. Snelle knieen op het hoofd zijn zeker goed voor een knock-out!”
http://img31.imageshack.us/img31/6351/img6085ok.jpg
Daarna krijgt de guillotine uitvoerig de aandacht. Zowel staand als op de grond.
http://img13.imageshack.us/img13/260/grappling2.jpg
http://img59.imageshack.us/img59/9074/img6113y.jpg
Na ruim anderhalf uur is Marloes aan de beurt. Grondtechieken aanleren. Maar niet zonder eerst weer even aan de basis te werken. Daarom worden eerst diverse vormen van de Ebi behandeld. Van de ene kant van de zaal naar de overkant.
“De variaties maken het telkens weer uitdagend” zegt Jan, een van de deelnemers. Zelf traint hij al een aantal maanden fanatiek grappling en MMA bij Trainingscentrum Helena. “ Met hele goeie instructeurs hoor, elke les leer ik weer wat nieuws. Maar dit is toch ook te gek! Les krijgen van deze kampioenen. Het onderlinge niveau in onze eigen lessen is nog best wisselend. Veel starters en een kleiner aantal gevorderden. Ik ben nog maar pas bezig, dus leer nog van iedereen. Daar is vandaag geen uitzondering op!“
Marloes vervolgt haar les met een aantal aandachtspunten voor het behouden van de side-mounth. En van daaruit een paar submissions. Didactische aandachtspunten en persoonlijke ervaringen wisselen elkaar in razendsnel tempo af en voor je het weet is het 16:30 en zijn we al 3,5 uur bezig. Tijd om af te sluiten. Het was een erg leerzame dag.
http://img252.imageshack.us/img252/220/img6128j.jpg
http://img838.imageshack.us/img838/1962/img6126n.jpg
http://img855.imageshack.us/img855/6339/grappling.jpg
www.trainingscentrumhelena.nl (http://www.trainingscentrumhelena.nl)