Richelieu
31-07-2007, 18:33
AMSTERDAM – Nu mijn zoektocht naar een nieuwe auto ten einde is heb ik mijn zinnen gezet om thuis Mojito’s te kunnen maken, een aangezien ze in de wijde omgeving echt nergens muntblaadjes verkopen moest ik toch naar Amsterdam toe. Vandaag was ik bij de Amsterdamse sportschool Mejiro Gym. Ook een school die hier niet geďntroduceerd hoeft te worden...lijkt mij.
Omdat het vakantie is werden de normale vier lesuren samengevoegd tot twee lessen, welke druk bezocht werden. De lessen werden verzorgd door topvechter Rogier “Pengo” van der Heijden. Het eerste uur zijn de meeste foto’s gemaakt, het tweede uur trainde ik zelf mee en tussendoor maakte ik wat shots.
Maandags stond er een zaktraining op het programma. Rogier hield het lekker simpel en er werd meteen begonnen met rondjes warmstoten op de zak. Iedereen werkte in tweetallen, maar gedurende de lessen werd het tempo en de intensiteit opgeschroefd. Na het warmstoten kwamen er allerlei combinaties die steeds verder werden uitgebreid. Er werd begonnen met een directe stoot, gevolgd door een hoek, gevolgd door een lever en afgemaakt met een directe stoot. Veel links recht werk dus. Rogier legde de nadruk op de techniek en liet iedereen goed zien hoe men de stoten moest indraaien. Na de stootcombinaties werden er ook traptechnieken op de zak geoefenend. Aan het eind van het eerste uur werden er enkele rondes op de zak gedraaid.
http://www.mixfight.nl/Richelieu/2007/MejiroGym/img_1.jpg
http://www.mixfight.nl/Richelieu/2007/MejiroGym/img_2.jpg
http://www.mixfight.nl/Richelieu/2007/MejiroGym/img_3.jpg
http://www.mixfight.nl/Richelieu/2007/MejiroGym/img_4.jpg
http://www.mixfight.nl/Richelieu/2007/MejiroGym/img_5.jpg
http://www.mixfight.nl/Richelieu/2007/MejiroGym/img_6.jpg
http://www.mixfight.nl/Richelieu/2007/MejiroGym/img_7.jpg
http://www.mixfight.nl/Richelieu/2007/MejiroGym/img_8.jpg
http://www.mixfight.nl/Richelieu/2007/MejiroGym/img_9.jpg
http://www.mixfight.nl/Richelieu/2007/MejiroGym/img_10.jpg
http://www.mixfight.nl/Richelieu/2007/MejiroGym/img_11.jpg
http://www.mixfight.nl/Richelieu/2007/MejiroGym/img_12.jpg
http://www.mixfight.nl/Richelieu/2007/MejiroGym/img_14.jpg
http://www.mixfight.nl/Richelieu/2007/MejiroGym/img_15.jpg
http://www.mixfight.nl/Richelieu/2007/MejiroGym/img_16.jpg
http://www.mixfight.nl/Richelieu/2007/MejiroGym/img_17.jpg
http://www.mixfight.nl/Richelieu/2007/MejiroGym/img_18.jpg
http://www.mixfight.nl/Richelieu/2007/MejiroGym/img_19.jpg
http://www.mixfight.nl/Richelieu/2007/MejiroGym/img_20.jpg
http://www.mixfight.nl/Richelieu/2007/MejiroGym/img_21.jpg
http://www.mixfight.nl/Richelieu/2007/MejiroGym/img_22.jpg
http://www.mixfight.nl/Richelieu/2007/MejiroGym/img_23.jpg
http://www.mixfight.nl/Richelieu/2007/MejiroGym/img_24.jpg
http://www.mixfight.nl/Richelieu/2007/MejiroGym/img_25.jpg
http://www.mixfight.nl/Richelieu/2007/MejiroGym/img_26.jpg
http://www.mixfight.nl/Richelieu/2007/MejiroGym/img_27.jpg
http://www.mixfight.nl/Richelieu/2007/MejiroGym/img_28.jpg
http://www.mixfight.nl/Richelieu/2007/MejiroGym/img_29.jpg
http://www.mixfight.nl/Richelieu/2007/MejiroGym/img_30.jpg
http://www.mixfight.nl/Richelieu/2007/MejiroGym/img_31.jpg
http://www.mixfight.nl/Richelieu/2007/MejiroGym/img_32.jpg
http://www.mixfight.nl/Richelieu/2007/MejiroGym/img_33.jpg
http://www.mixfight.nl/Richelieu/2007/MejiroGym/img_34.jpg
http://www.mixfight.nl/Richelieu/2007/MejiroGym/img_35.jpg
http://www.mixfight.nl/Richelieu/2007/MejiroGym/img_36.jpg
http://www.mixfight.nl/Richelieu/2007/MejiroGym/img_37.jpg
http://www.mixfight.nl/Richelieu/2007/MejiroGym/img_38.jpg
http://www.mixfight.nl/Richelieu/2007/MejiroGym/img_39.jpg
http://www.mixfight.nl/Richelieu/2007/MejiroGym/img_40.jpg
http://www.mixfight.nl/Richelieu/2007/MejiroGym/img_41.jpg
http://www.mixfight.nl/Richelieu/2007/MejiroGym/img_42.jpg
http://www.mixfight.nl/Richelieu/2007/MejiroGym/img_43.jpg
http://www.mixfight.nl/Richelieu/2007/MejiroGym/img_44.jpg
http://www.mixfight.nl/Richelieu/2007/MejiroGym/img_45.jpg
http://www.mixfight.nl/Richelieu/2007/MejiroGym/img_46.jpg
http://www.mixfight.nl/Richelieu/2007/MejiroGym/img_47.jpg
http://www.mixfight.nl/Richelieu/2007/MejiroGym/img_48.jpg
Omdat het vakantie is werden de normale vier lesuren samengevoegd tot twee lessen, welke druk bezocht werden. De lessen werden verzorgd door topvechter Rogier “Pengo” van der Heijden. Het eerste uur zijn de meeste foto’s gemaakt, het tweede uur trainde ik zelf mee en tussendoor maakte ik wat shots.
Maandags stond er een zaktraining op het programma. Rogier hield het lekker simpel en er werd meteen begonnen met rondjes warmstoten op de zak. Iedereen werkte in tweetallen, maar gedurende de lessen werd het tempo en de intensiteit opgeschroefd. Na het warmstoten kwamen er allerlei combinaties die steeds verder werden uitgebreid. Er werd begonnen met een directe stoot, gevolgd door een hoek, gevolgd door een lever en afgemaakt met een directe stoot. Veel links recht werk dus. Rogier legde de nadruk op de techniek en liet iedereen goed zien hoe men de stoten moest indraaien. Na de stootcombinaties werden er ook traptechnieken op de zak geoefenend. Aan het eind van het eerste uur werden er enkele rondes op de zak gedraaid.
http://www.mixfight.nl/Richelieu/2007/MejiroGym/img_1.jpg
http://www.mixfight.nl/Richelieu/2007/MejiroGym/img_2.jpg
http://www.mixfight.nl/Richelieu/2007/MejiroGym/img_3.jpg
http://www.mixfight.nl/Richelieu/2007/MejiroGym/img_4.jpg
http://www.mixfight.nl/Richelieu/2007/MejiroGym/img_5.jpg
http://www.mixfight.nl/Richelieu/2007/MejiroGym/img_6.jpg
http://www.mixfight.nl/Richelieu/2007/MejiroGym/img_7.jpg
http://www.mixfight.nl/Richelieu/2007/MejiroGym/img_8.jpg
http://www.mixfight.nl/Richelieu/2007/MejiroGym/img_9.jpg
http://www.mixfight.nl/Richelieu/2007/MejiroGym/img_10.jpg
http://www.mixfight.nl/Richelieu/2007/MejiroGym/img_11.jpg
http://www.mixfight.nl/Richelieu/2007/MejiroGym/img_12.jpg
http://www.mixfight.nl/Richelieu/2007/MejiroGym/img_14.jpg
http://www.mixfight.nl/Richelieu/2007/MejiroGym/img_15.jpg
http://www.mixfight.nl/Richelieu/2007/MejiroGym/img_16.jpg
http://www.mixfight.nl/Richelieu/2007/MejiroGym/img_17.jpg
http://www.mixfight.nl/Richelieu/2007/MejiroGym/img_18.jpg
http://www.mixfight.nl/Richelieu/2007/MejiroGym/img_19.jpg
http://www.mixfight.nl/Richelieu/2007/MejiroGym/img_20.jpg
http://www.mixfight.nl/Richelieu/2007/MejiroGym/img_21.jpg
http://www.mixfight.nl/Richelieu/2007/MejiroGym/img_22.jpg
http://www.mixfight.nl/Richelieu/2007/MejiroGym/img_23.jpg
http://www.mixfight.nl/Richelieu/2007/MejiroGym/img_24.jpg
http://www.mixfight.nl/Richelieu/2007/MejiroGym/img_25.jpg
http://www.mixfight.nl/Richelieu/2007/MejiroGym/img_26.jpg
http://www.mixfight.nl/Richelieu/2007/MejiroGym/img_27.jpg
http://www.mixfight.nl/Richelieu/2007/MejiroGym/img_28.jpg
http://www.mixfight.nl/Richelieu/2007/MejiroGym/img_29.jpg
http://www.mixfight.nl/Richelieu/2007/MejiroGym/img_30.jpg
http://www.mixfight.nl/Richelieu/2007/MejiroGym/img_31.jpg
http://www.mixfight.nl/Richelieu/2007/MejiroGym/img_32.jpg
http://www.mixfight.nl/Richelieu/2007/MejiroGym/img_33.jpg
http://www.mixfight.nl/Richelieu/2007/MejiroGym/img_34.jpg
http://www.mixfight.nl/Richelieu/2007/MejiroGym/img_35.jpg
http://www.mixfight.nl/Richelieu/2007/MejiroGym/img_36.jpg
http://www.mixfight.nl/Richelieu/2007/MejiroGym/img_37.jpg
http://www.mixfight.nl/Richelieu/2007/MejiroGym/img_38.jpg
http://www.mixfight.nl/Richelieu/2007/MejiroGym/img_39.jpg
http://www.mixfight.nl/Richelieu/2007/MejiroGym/img_40.jpg
http://www.mixfight.nl/Richelieu/2007/MejiroGym/img_41.jpg
http://www.mixfight.nl/Richelieu/2007/MejiroGym/img_42.jpg
http://www.mixfight.nl/Richelieu/2007/MejiroGym/img_43.jpg
http://www.mixfight.nl/Richelieu/2007/MejiroGym/img_44.jpg
http://www.mixfight.nl/Richelieu/2007/MejiroGym/img_45.jpg
http://www.mixfight.nl/Richelieu/2007/MejiroGym/img_46.jpg
http://www.mixfight.nl/Richelieu/2007/MejiroGym/img_47.jpg
http://www.mixfight.nl/Richelieu/2007/MejiroGym/img_48.jpg